Réinitialisation de Cinq Jours

Il est recommandé de manger ou boire toutes les deux heures et nous vous suggérons la routine quotidienne ci-dessous. N’hésitez pas à l’ajuster selon vos besoins et préférences. Vous devriez aussi ajouter fruits frais, noix, graines et légumes ainsi que protéines maigres à vos gruau, bouillon, boisson frappée et latte chaque jour.

Matin
Latte Vanille au Collagène Up & Glowing avec 8 oz de lait écrémé ou autre option non laitière

Petit déjeuner
Gruau Protéiné avec fruits frais, noix et graines optionnels
Good Gut & Go à la framboise

Matinée
Vita-Lea^MD Gélifié
Boisson Electrolyte+

Dîner
Bouillon de Légumes Protéiné avec 3-4 oz optionnelles de protéines maigres et légumes coupés
Boisson Electrolyte+

Début d’après-midi
Boisson Frappée Life^MC (essayez des recettes pour varier)

Fin d’après-midi
Barre Collation

Souper
Bouillon de Légumes Protéiné avec 3-4 oz optionnelles de protéines maigres et légumes coupés

Soirée
Infusion à la menthe Rest & Rewind

Directives
Ajoutez de l’eau ou du lait ou votre boisson non laitière préférée. Mangez ou buvez toutes les 1 à 2 heures pour garder votre corps nourri et rassasié.  Assurez-vous d’ajouter des calories et des protéines maigres d’aliments sains. 

À télécharger
Feuillet informatif de la Réinitialisation de Cinq Jours

La Réinitialisation de Cinq Jours est conçue pour être la première étape de votre parcours vous permettant de retrouver la santé. Elle combine une restriction calorique et des aliments riches en nutriments, protéines, fibres, vitamines et minéraux essentiels ainsi que de la leucine pour vous nourrir, vous sentir rassasié et avoir fière allure. Vous remarquerez une augmentation de vos niveaux d’énergie, une amélioration de votre santé digestive et de votre sommeil ainsi que meilleures humeur et clarté mentale et vos vêtements vous iront mieux.      

Dans une étude pilote de 5 jours menée auprès de 30 participants^‡:
Plus de 60 % ont dit que leurs énergie, humeur et concentration se sont améliorées
87 % ont dit que leurs fringales d’aliments malsains ont diminué
67 % ont dit se sentir rassasiés et satisfaits après les repas
67 % ont dit que leur santé digestive (par ex.: ballonnement, régularité) s’est améliorée
87 % ont dit que leurs vêtements leur allaient mieux

En moyenne, les participants ont perdu^‡:
3,25 livres
2 % de poids corporel
1,25 pouces à la taille
0,9 pouces aux hanches

Qui devrait suivre la Réinitialisation de Cinq Jours?
La Réinitialisation de Cinq Jours est parfaite pour tous ceux qui veulent réinitialiser leur corps et reprendre des habitudes plus saines. Elle est particulièrement efficace pour ceux qui cherchent à se réinitialiser après des périodes de détente, comme les fêtes ou les vacances. Ce programme offre également une option formidable pour les personnes qui veulent perdre quelques livres avant des vacances ou une occasion spéciale. De plus, il constitue une première étape importante vers une alimentation saine et une gestion durable du poids pour les personnes prêtes à suivre un programme de perte de poids.

Ce programme est idéal pour ceux qui cherchent une approche simple pour réinitialiser leur corps, rehausser leur mieux-être et retrouver un régime alimentaire plus sain. Avec tout ce qui est fourni, il suffit d’ajouter de l’eau (ou du lait ou une autre option non laitière) – nul besoin de préparer des repas et d’aller à l’épicerie. La Réinitialisation de Cinq Jours vous permet de vous concentrer sur le fait de nourrir votre corps avec un minimum d’effort.

Quels résultats puis-je anticiper de la Réinitialisation de Cinq Jours?
Lorsque vous suivez la Réinitialisation de Cinq Jours, vous pouvez anticiper des améliorations notables en seulement 5 jours. Bien que les réactions corporelles de chacun soient différentes, les participants à une étude pilote menée auprès de 30 personnes, dirigée par deux professionnels de la santé et appuyée par l’équipe des affaires médicales et scientifiques de Shaklee, ont signalé des changements importants. En plus d’une perte de poids moyenne de 3,25 livres, les participants ont également connu des changements visibles de silhouette, y compris une taille plus fine (1,25 po) et des hanches plus fines (0,9 po). Ces changements positifs à la silhouette corporelle appuient non seulement les objectifs de maîtrise du poids, mais contribuent également à l’amélioration des résultats à long terme en matière de santé.

Au-delà de ces changements de mesure, les participants ont également signalé des augmentations de l’énergie, de la qualité du sommeil, de l’humeur, de la concentration et de la confiance en soi après avoir suivi le programme de cinq jours ainsi qu’une diminution des fringales d’aliments malsains et de sucre, une meilleure maîtrise de la faim, une meilleure santé digestive, des vêtements qui vont mieux et une meilleure santé générale.

Puis-je continuer de prendre mes suppléments réguliers pendant la Réinitialisation de Cinq Jours?
Oui, vous pouvez continuer de prendre vos suppléments réguliers pendant la Réinitialisation de Cinq Jours. Cependant, il est important d’éviter de doubler les suppléments. Par exemple, si vous prenez déjà un probiotique, vous pouvez le sauter puisque vous obtiendrez ces avantages avec Good Gut & Go, qui est inclus dans le programme. Il en va de même pour la multivitamine, car vous prendrez Vita-Lea Gélifié.

Comment la Réinitialisation de Cinq Jours et la Détoxification Santé de Sept Jours sont-elles semblables? Différentes?
La Réinitialisation de Cinq Jours et la Détoxification Santé de Sept Jours offrent des avantages semblables, mais leurs approches diffèrent considérablement. Le programme de Détoxification Santé de Sept Jours dure une semaine et est axé exclusivement sur le grignotage de fruits et légumes tout au long de la journée, favorisant un régime alimentaire plus léger, tout en exigeant une préparation et une planification plus approfondies de repas. Par contre, la Réinitialisation de Cinq Jours est un programme de cinq jours qui comprend des aliments et des boissons rassasiants, riches en protéines et en fibres. Conçue pour la simplicité, la Réinitialisation de Cinq Jours nécessite seulement de l’eau (ou du lait ou une autre option non laitière) et quelques ajouts de base pour préparer vos repas, ce qui en fait une option pratique pour ceux qui recherchent une réinitialisation plus facile.

Les femmes enceintes ou allaitantes peuvent-elles suivre la Réinitialisation de Cinq Jours?
Non, la Réinitialisation de Cinq Jours n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou allaitantes.  

Est-il sécuritaire de suivre la Réinitialisation de Cinq Jours si je prends présentement des médicaments ou j’ai un problème de santé?
Consultez votre médecin avant de suivre le programme de Réinitialisation de Cinq Jours si vous avez un problème de santé, vous prenez un médicament sur ordonnance ou vous vous inquiétez de la façon dont vous réagirez au programme.