Balance & Chill

Fournit 100 mg de L-théanine, 50 mg d’ashwagandha, 30 mg d’extrait de safran plus les vitamines B₆ et B₁₂ en un gélifié savoureux, mais pas trop sucré.

Principaux avantages

• Aide à promouvoir un équilibre sain de l’humeur
• Soutient la fonction immunitaire
• Aide au métabolisme énergétique
• Aide à prévenir les carences en vitamine B₆ et B₁₂

Dosage
ADULTES: 1 gélifié par jour. Demandez à un professionnel de la santé pour en faire usage au-delà de 12 semaines.

CONTRE-INDICATIONS: ne pas utiliser si vous êtes enceinte.

EFFETS INDÉSIRABLES CONNUS: faire preuve de prudence lorsque vous utilisez de la machinerie lourde, vous conduisez un véhicule automobile ou vous participez à des activités nécessitant une vigilance mentale. Certaines personnes peuvent éprouver de la somnolence.

Feuillet informatif

Comment la L-théanine aide-t-elle à réduire le stress?
La L-théanine aide vous donne un coup de pouce sans vous assommer et aide à réduire rapidement les sentiments de stress. EIle augmente la production d’ondes cérébrales alpha dans le cerveau, qui sont associées à un état de vigilance détendue. Ce changement dans l’activité des ondes cérébrales conduit à un sentiment de calme sans induire de somnolence.

Comment le safran aide-t-il à soutenir une humeur positive?
C’est plus qu’une simple épice gastronomique. Le safran aide à améliorer l’humeur en influençant les niveaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau. Il aide à augmenter la production de sérotonine, un « produit chimique heureux » associé aux sentiments de bien-être et de bonheur. Le safran aide également à réguler les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.

Quel rôle jouent les vitamines B dans l’humeur?
B pour bonheur. B pour balance. La recherche a montré que de faibles niveaux de vitamines B₆ et B₁₂ peuvent avoir des effets négatifs sur l’humeur. C’est parce qu’ils doivent produire de la sérotonine et de la dopamine, deux des neurotransmetteurs « chimiques heureux ».

Quelles sont quelques stratégies pour aider à réduire le stress et soutenir une humeur positive?

• Faire de l’exercice régulièrement: Avez-vous déjà entendu parler de « l’euphorie du coureur ? » L’activité physique libère des endorphines, qui peuvent soulager le stress et améliorer l’humeur.
• Pratiquez la pleine conscience et la relaxation: Inspirez, expirez et soyez présent maintenant. Pratiquer des activités comme la méditation, la respiration profonde ou la relaxation musculaire progressive peut calmer l’esprit et favoriser une attitude positive.
• Mangez un régime équilibré: Les aliments sont le carburant pour le corps et l’esprit. Vous pourriez être tenté de choisir des aliments réconfortants lorsque vous vous sentez déprimé, mais un régime équilibré riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et graisses saines favorise à la fois le mieux-être mental et la réduction du stress.
• Dormez suffisamment: Pas trop, pas trop peu. Assurez-vous d’obtenir un sommeil réparateur pour recharger à la fois le corps et l’esprit, combattre le stress et maintenir une humeur positive.
• Développez des liens sociaux: La santé mentale prend un village. Passer du temps avec ses proches offre un soutien émotionnel et favorise un sentiment d’appartenance, ce qui contribue au mieux-être général.

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