Conseils pour démarrer
Félicitations! Vous venez de franchir une autre étape pour être en meilleure santé et plus heureux. Voici des conseils pour vous préparer à avoir une expérience réussie:
Choisissez une date
Choisissez une date pour commencer votre détoxification. Il est également bien d’avoir un ami qui vous accompagne.
Planifiez à l’avance
Faites une réserve de fruits et légumes, mais concentrez-vous surtout sur les légumes. Ils sont généralement plus élevés en fibres et en valeur nutritionnelle. Consultez notre liste d’emplettes et nos recettes.
Commencez à réduire
Consommez moins de café, boisson gazeuse, alcool, aliments gras ou élevés en amidons et sucres raffinés.
